无痛人流术后需注意休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、禁止盆浴和性生活一个月、观察出血情况及时就医、加强营养促进恢复。具体分析如下：
1.休息避免劳累：术后身体处于虚弱状态，需卧床休息2-3天，逐渐增加活动量，避免剧烈运动或重体力劳动，防止子宫恢复不良或出血增多。
2.保持外阴清洁预防感染：每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，避免细菌滋生。术后抵抗力下降，感染风险较高，需特别注意个人卫生。
3.禁止盆浴和性生活一个月：术后宫颈口未完全闭合，盆浴可能导致污水逆流引发感染。性生活易带入细菌或刺激子宫收缩，影响创面愈合。
4.观察出血情况及时就医：术后出血量应逐渐减少，若出血超过10天、量多于月经或伴随发热、腹痛，需立即就诊排查残留或感染。
5.加强营养促进恢复：多摄入高蛋白、富含铁的食物如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，补充因出血丢失的营养，避免生冷辛辣刺激饮食。
术后两周需复查超声确认子宫恢复情况，遵医嘱用药。保持情绪稳定，避免焦虑影响内分泌。出现头晕、心慌等贫血症状应及时补充营养并就医。严格避孕至少半年，防止短期内再次妊娠对子宫造成损伤。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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杨永彬
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崔颖
主任医师 北京医院
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