肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多,超过了人体的消耗,那么多余的热量就会以脂肪的形式,储存在皮下或者内脏周围,引起患者体型变胖,体重增加。要减肥,首先要少吃高热量的食物。控制食物的总量、多吃些蔬菜和含糖低的水果。
光酥饼是可以吃的。但是要注意数量。不能吃得太多,在控制饮食的基础上。还需要适当运动。增加热量的消耗。控制体重,通过这种少吃、多运动的方法。就可以使热量的消耗增加。只要每天消耗的热量,比摄入的热量要多。坚持下来。就会慢慢见到效果。
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