刮宫手术后通常需要1-2周时间恢复，具体恢复周期因个人体质、手术方式及术后护理情况而异。术后子宫内膜修复需要一定时间，阴道出血可能持续3-7天，伴随轻微腹痛属于正常现象。若手术涉及流产或治疗性刮宫，身体激素水平调整可能需要更长时间，完全恢复可能需1个月左右。
术后恢复期间需注意观察身体反应。阴道出血量应逐渐减少，颜色由鲜红转为暗红或淡粉色。若出血超过10天、出现大血块或剧烈腹痛，需及时就医排除感染或宫腔残留。术后两周内避免体力劳动、剧烈运动及性生活，防止增加出血风险或引发盆腔感染。保持外阴清洁，每日用温水清洗，禁止盆浴或游泳。饮食上多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬果促进组织修复，避免生冷辛辣刺激物。
术后首次月经可能延迟或提前，通常30-40天内来潮属正常范围。若超过两个月无月经或出现严重异常症状，需复查超声评估内膜恢复情况。术后遵医嘱使用抗生素预防感染，不可自行停药。心理调护同样重要，部分人群可能出现情绪波动，可通过与亲友沟通或专业心理咨询缓解压力。术后1个月需返院复查，通过超声和妇科检查确认恢复状态，再逐步恢复正常生活节奏。
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