适量饮用可乐不会直接导致中年男性性功能下降。可乐中的咖啡因和糖分可能对健康有一定影响，但现有医学研究并未证实可乐与性功能障碍存在直接因果关系。性能力受多种因素综合影响，单纯归因于某种饮料缺乏科学依据。
长期过量摄入含糖饮料可能引发肥胖、代谢综合征等问题，这些健康问题可能间接影响性功能。可乐中的磷酸可能干扰钙吸收，过量饮用可能对骨骼健康不利。咖啡因的利尿作用可能影响睡眠质量，而良好的睡眠对维持正常性功能很重要。中年男性的性功能变化更多与年龄增长、慢性疾病、心理压力、激素水平变化等因素相关。保持均衡饮食、规律运动和良好生活习惯比单纯避免某种饮料更能维护性健康。
选择无糖可乐可能减少糖分摄入，但人工甜味剂的安全性仍存在争议。建议每日咖啡因摄入不超过400mg，相当于约4罐普通可乐。有心血管疾病或糖尿病的人群更需控制含糖饮料摄入。若出现持续性功能问题，应及时就医排查潜在病因，而非简单归咎于饮食习惯。医学界普遍认为，适度消费碳酸饮料不会造成健康风险，关键是要避免过量并保持整体生活方式健康。
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