慢性咽喉炎适合泡金银花、胖大海、罗汉果、麦冬、甘草喝效果好。具体分析如下：
1.金银花：金银花具有清热解毒的功效，能缓解咽喉肿痛和炎症。其含有的绿原酸等成分可抑制细菌生长，减轻咽喉黏膜充血。每日取5-10克干品沸水冲泡，代茶饮用，连续3-5天可见效。脾胃虚寒者慎用，避免空腹饮用。
2.胖大海：胖大海能润肺利咽，对干咳、声音嘶哑有显著改善作用。其外层胶质遇水膨胀，可覆盖咽喉黏膜形成保护层。每次1-2枚沸水泡发，待完全舒展后饮用，每日不超过3枚。过量服用可能引起腹泻，孕妇慎用。
3.罗汉果：罗汉果甘甜性凉，可化痰止咳，缓解咽喉干燥。富含的罗汉果苷具有抗炎作用，且不影响血糖。取1/4个果壳掰碎冲泡，可反复续水至味淡。体质偏寒者不宜长期饮用。
4.麦冬：麦冬滋阴生津，适用于阴虚型咽喉炎伴口干舌燥。其多糖成分能促进黏膜修复。10克麦冬加沸水焖泡15分钟，每日1-2次。风寒咳嗽或湿盛者忌用。
5.甘草：甘草中的甘草酸具有抗炎镇痛作用，能舒缓咽喉刺激感。3-5克切片冲泡，搭配其他药材效果更佳。长期大量服用可能引发水肿，高血压患者需遵医嘱。
饮用时需根据体质选择，避免冷饮刺激黏膜。症状持续两周以上或伴随发热应就医，排除其他病变。日常减少辛辣食物摄入，保持口腔清洁。
