孕妇吃亚麻籽油有什么好处

赵素敏 主任医师 沧州市中心医院三级甲等产科

现如今人们越来越注重养生，其中一些特殊人群也会时时刻刻的小心谨慎。毕竟稍有不慎往往会出现大问题，比如孕妇。虽说民以食为天，但任何的饮食都需要小心注意。而亚麻籽油是一种新型的保健型食用油，现如今受到了众多人士的追捧。由于它有众多的好处，当然对于孕妇和胎儿也有很多益处，下面就简单地介绍一下孕妇吃亚麻籽油有什么好处?

一、亚麻籽油可以促进胎儿的大脑神经系统的发育

亚麻籽油虽然是一种食用油，但里面含有众多的营养成分，其中亚麻籽油当中的脂肪酸一半以上是阿尔法亚麻酸，一般孕妇在怀孕期间吃亚麻籽油对胎儿的大脑神经系统的发育有很大的好处。

二、简单方便

虽然亚麻籽油是一种食用油，但是它在日常的生活中可以直接用来炖煮菜。要是凉拌菜的话，也可以轻松搞定。不得不说，非常简单方便的。

三、亚麻籽油可以优化胎儿的基因

由于亚麻籽油里面含有众多的营养成分，如果孕妇适当的吃亚麻籽油对胎儿的重要基因的表达，优化遗传基因，控制养分进入细胞，最终促进胎儿脑细胞的生长发育。

由此可见，孕妇在怀孕期间适当的吃亚麻籽油有众多的好处，但是广大的孕妇也需要注意亚麻籽油在日常的生活中保存的时候，应该尽量避免温度过高或者是储存在阳光直射的地方，因为这些场所很容易导致亚麻籽油变质。另外孕妇也需要适当的吃亚麻籽油。

2021-09-14 浏览 411

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