小儿积食可以适当食用山楂、白萝卜、山药等食物，有助于消食化积。小米粥、南瓜等易消化食物也能减轻肠胃负担，促进消化功能恢复。
积食多因饮食过量或脾胃虚弱导致，食物选择应以健脾消食为主。山楂含有有机酸，能刺激胃液分泌，帮助消化油腻食物；白萝卜行气消胀，适合缓解腹胀不适；山药健脾益胃，适合长期调理。粥类食物如小米粥、南瓜粥质地柔软，易于吸收，能减少肠胃刺激。同时可搭配少量陈皮、麦芽等煮水饮用，辅助改善积食症状。
需注意避免生冷、油腻及难消化食物，如油炸食品、糯米制品等，以免加重积食。进食需适量，不可因食物有消食作用而过度食用。若积食伴随发热、呕吐或长时间不缓解，应及时就医，避免延误病情。日常饮食应规律，避免暴饮暴食，适当运动也有助于预防积食发生。
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黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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