小孩子拉水便可以吃稀饭、蒸熟的苹果泥、煮熟的胡萝卜、米汤、香蕉泥。具体分析如下：
1.稀饭：稀饭易于消化且能补充水分，适合肠胃不适时食用。选用白米煮成稀烂的稀饭，避免添加油脂或刺激性调料。稀饭的淀粉能帮助稳定肠道功能，减少水便次数。若情况允许，可加入少量盐补充电解质。
2.蒸熟的苹果泥：苹果蒸熟后富含果胶，能吸附肠道多余水分并缓解腹泻。制作时去皮去核，蒸至软烂后捣成泥状。生苹果可能加重症状，务必煮熟食用。每日少量分次喂食，避免过量。
3.煮熟的胡萝卜：胡萝卜煮熟后捣成泥，含有丰富纤维素和矿物质，有助于改善水便。胡萝卜中的成分能促进肠道黏膜修复。避免生吃或添加调味品，以免刺激肠胃。
4.米汤：米汤由大米熬煮而成，温和不刺激，适合补充水分和能量。取上层清液饮用，避免米渣加重消化负担。可少量多次喂食，帮助维持体力。
5.香蕉泥：香蕉富含钾元素，能预防脱水引起的电解质紊乱。选择熟透的香蕉捣成泥，避免生涩香蕉加重症状。香蕉的柔软质地易于消化吸收。
出现水便时需观察是否伴随发热或精神萎靡，必要时及时就医。避免喂食高糖、高脂或生冷食物，防止症状加重。注意补充水分以防脱水，但不可一次性大量饮用。若症状持续超过两天或加重，应寻求专业医疗帮助。
