三叉神经痛按摩方法包括轻揉太阳穴、按压颊车穴、推拿合谷穴、点按风池穴、摩擦迎香穴。具体分析如下：
1.轻揉太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约一寸凹陷处，按摩时用指腹轻柔按压或画圈揉动，每次持续3-5分钟。此方法有助于缓解三叉神经第一支疼痛，促进局部血液循环，减轻头部紧绷感。按摩力度需适中，避免过度刺激导致不适。
2.按压颊车穴：颊车穴位于下颌角前上方一横指处，咬牙时肌肉隆起最高点。用拇指或食指指腹垂直按压，每次持续2-3分钟。此穴位与三叉神经第三支关联密切，适当按压可缓解下颌及面部疼痛。操作时注意力度均匀，避免用力过猛。
3.推拿合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨中点处。用拇指指腹向掌心方向推压，每次持续3-5分钟。此穴位为全身镇痛要穴，对三叉神经痛有辅助缓解作用。按摩时以酸胀感为宜，避免皮肤破损。
4.点按风池穴：风池穴位于后颈部枕骨下两侧凹陷处，与耳垂平齐。用双手拇指同时点按，每次持续2-3分钟。此方法可舒缓颈部肌肉紧张，间接减轻三叉神经压迫。操作时保持头部稳定，避免突然用力。
5.摩擦迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中。用食指指腹快速摩擦穴位，每次1-2分钟。此穴位与三叉神经第二支相关，刺激后可改善面部麻木或刺痛感。动作需轻柔，避免摩擦过度引起皮肤不适。
按摩前需确认无局部皮肤损伤或炎症，避免直接按压疼痛剧烈部位。手法以轻柔舒缓为主，若疼痛加重或出现头晕等症状应立即停止。长期症状未缓解需结合专业诊疗，不可仅依赖按摩。
