颈椎骨质增生引起的头痛头晕可通过药物治疗缓解症状、物理治疗改善局部循环、中医推拿调整筋骨平衡、适度运动增强颈部肌肉、调整生活习惯减少颈椎压力。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：在医生指导下使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂，减轻炎症反应和肌肉痉挛，从而缓解头痛头晕。部分患者可能需要神经营养药物改善神经功能，但需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或长期依赖药物。
2.物理治疗改善局部循环：通过热敷、超短波或红外线照射等方式促进颈部血液循环，缓解软组织粘连和压迫。物理治疗需由专业人员操作，根据病情选择合适疗程，过度治疗可能加重组织水肿。
3.中医推拿调整筋骨平衡：采用手法复位或穴位按摩松解颈部肌肉紧张，恢复颈椎力学平衡。推拿需避开骨质增生严重部位，避免暴力操作导致神经损伤，建议选择有资质的医师进行规范化治疗。
4.适度运动增强颈部肌肉：进行低强度颈部伸展运动如米字操或游泳，逐步提升肌肉力量以稳定颈椎。运动需避免快速转头或过度后仰，急性发作期应暂停锻炼，防止加重眩晕症状。
5.调整生活习惯减少颈椎压力：保持正确坐姿避免长时间低头，使用符合颈椎曲线的枕头，工作间隙定时活动颈部。避免高枕头或软床垫造成颈椎非生理性弯曲，夜间睡眠姿势以侧卧或仰卧为主。
出现头痛头晕症状时需及时就医明确诊断，排除其他疾病可能。治疗期间避免自行牵引或盲目使用偏方，定期复查评估骨质增生进展。饮食可适当补充钙质和维生素D，但需结合自身代谢情况调整。症状加重或伴随肢体麻木需优先进行影像学检查。
