长年失眠症采用中医治疗是有用的。中医通过整体观念和辨证施治的方法，能够有效改善失眠症状，帮助恢复睡眠质量。中医认为失眠的原因多种多样，包括情绪失调、脏腑功能失衡、气血不足等，治疗时会根据个体的具体情况进行调理。
在中医治疗失眠的过程中，常用的疗法包括针灸、推拿、草药等。针灸可以通过刺激特定的经络和腧穴，调节身体的气血运行，缓解紧张情绪，从而促进睡眠。推拿则通过手法按摩，放松肌肉，缓解压力，改善睡眠质量。草药方面，常用的有酸枣仁、百合、茯苓等，这些药材具有安神、养心、健脾的功效，能够帮助调理脏腑功能，改善失眠症状。中医还强调生活方式的调整，如保持规律的作息、适度的运动、饮食的调理等，这些都能为改善睡眠提供良好的基础。
在进行中医治疗时，需要注意一些事项。首先，选择合适的中医师非常重要，确保其具有专业的知识和丰富的临床经验。其次，治疗过程中要保持耐心，失眠的改善可能需要一定的时间，不能急于求成。再者，患者在接受治疗时，应如实告知医生自身的身体状况和生活习惯，以便医生能够进行准确的辨证施治。同时，避免自行用药或随意更换治疗方案，以免影响疗效。保持良好的心态也非常重要，积极的心态有助于缓解焦虑情绪，从而促进睡眠的改善。通过科学合理的中医治疗，能够有效地帮助改善失眠症状，恢复健康的睡眠。
