治疗失眠需要根据失眠的原因，采取不同的方法：
1.失眠与环境有关。比如周围环境太吵，或者搬到陌生的地方休息，这种失眠是与环境有关的，通过改变环境，更换到安静的环境中睡眠，就可以改善。
2.压力性失眠。压力性失眠是由于最近压力很大，遇到不好的事情，过于焦虑、紧张。压力性失眠可以通过运动减压、多和人交流、保持乐观、心情愉快等方法治愈。如果失眠症状持续加重，就需要药物治疗。
3.与环境和压力无关。这种失眠的患者既没有压力，也没有环境变化，可能与睡眠模式改变有关，患者可以养成良好的睡眠习惯，如睡前不喝咖啡，定时作息，睡前避免长时间玩手机、看刺激的影视作品。
什么是失眠症
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、维持睡眠困难或早醒等症状，导致白...
什么是失眠症症状有哪些
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、维持睡眠困难或早醒等症状。失眠症...
怎样可以治疗失眠症状
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
失眠症状可通过调整作息规律、营造舒适睡眠环境、适度运动放松身心、减少咖啡因摄入、...
怎么样治疗失眠症
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
失眠症的治疗方法包括调整作息时间、改善睡眠环境、放松身心、适当运动和合理用药。具...
晚上经常失眠是失眠症吗
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
怎样治疗慢性失眠
刘小璇
主任医师 北京大学第三医院
通常治疗慢性失眠，首先要找到病因，针对病因治疗。对于没有病因的慢性失眠，通常要开...
怎样治疗失眠症比较好
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
治疗失眠症比较好的方法包括调整作息时间、改善睡眠环境、适当运动、放松心情、避免刺...
什么是失眠症什么症状
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒等症状，导致白...
甲状腺手术后会失眠吗
李柏
副主任医师 吉林大学第一医院
甲状腺手术以后一般不会引起失眠。这种手术相对来说比较小，损伤比较小，术后伤口的疼...
失眠症中医有治疗办法吗
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
失眠症在中医中有多种治疗办法，通常通过调和阴阳、疏通经络、养心安神来达到改善睡眠...
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