尿道排尿时有刺痛感需及时就医排查感染、保持每日充足饮水稀释尿液、避免辛辣刺激食物减少尿道刺激、暂停性生活防止交叉感染或摩擦损伤、穿着宽松棉质内裤保持透气干燥。具体分析如下：
1.及时就医排查感染：排尿刺痛常见于泌尿系统感染，需通过尿液检测明确是否存在细菌或炎症。医生可能开具抗生素或抗炎药物，需按疗程规范用药，避免自行停药导致反复发作。
2.保持每日充足饮水稀释尿液：每日摄入2000mL以上水分可增加尿量，降低尿液浓度，减少对尿道黏膜的刺激。建议分次少量饮用温水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
3.避免辛辣刺激食物减少尿道刺激：辣椒、酒精、咖啡等食物可能加剧尿道充血或炎症反应。饮食以清淡为主，多摄入新鲜蔬果及富含维生素的食物，促进黏膜修复。
4.暂停性生活防止交叉感染或摩擦损伤：性行为可能将病原体带入尿道或造成物理性摩擦损伤。治疗期间需暂停性生活，伴侣如有症状应同步检查，避免反复感染。
5.穿着宽松棉质内裤保持透气干燥：紧身化纤材质易造成局部闷热潮湿，滋生细菌。选择透气吸汗的棉质内裤并每日更换，排尿后从前向后擦拭，减少污染风险。
出现症状后避免憋尿或过度劳累，注意观察是否伴随发热、血尿等情况。治疗期间严格遵循医嘱，记录症状变化供医生参考，切勿依赖偏方延误病情。
