月经周期是否固定因人而异。部分人群的月经周期非常规律，误差不超过3天，属于固定型；另一些人群则存在明显波动，常见于青春期、围绝经期或患有多囊卵巢综合征等情况下。固定与否主要受激素水平、卵巢功能及外界因素共同影响。
月经周期的规律性取决于下丘脑-垂体-卵巢轴的协调运作。健康成年女性的周期通常为21-35天，持续2-7天。排卵正常时，孕激素和雌激素的周期性变化会使月经相对规律。但压力、体重骤变、过度运动或疾病可能干扰激素分泌，导致周期紊乱。例如，精神紧张可能抑制促性腺激素释放，延迟排卵；而多囊卵巢综合征患者因排卵障碍，常出现数月闭经或周期不规律。
记录月经周期有助于发现异常。建议使用日历或应用程序标记经期起止日，连续观察3个月以上。若周期突然改变如持续少于21天或超过35天、经量剧增或骤减，需警惕子宫肌瘤、甲状腺疾病或内分泌失调。避免自行服用激素类药物调节周期，此类操作可能掩盖潜在问题。就医时应提供详细的周期记录、伴随症状如痛经、异常出血及生活习惯变化，以便医生准确判断。保持适度运动、均衡饮食和稳定情绪对维持周期稳定有积极作用。
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