副鼻窦炎需保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、合理使用药物、加强免疫力、及时就医。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：定期用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和病菌，减少炎症刺激。避免用力擤鼻以防压力导致病菌进入副鼻窦，加重感染。冲洗时注意水温适宜，动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。
2.避免接触过敏原：花粉、尘螨等过敏原可能诱发或加重副鼻窦炎。减少外出时佩戴口罩，保持室内通风干燥，定期清洁床上用品。过敏体质者需明确过敏原并针对性预防。
3.合理使用药物：抗生素需在医生指导下规范使用，避免滥用导致耐药性。鼻用激素可减轻黏膜水肿，但长期使用需监测副作用。止痛药缓解症状时避免超量服用。
4.加强免疫力：均衡饮食摄入维生素和蛋白质，适度运动促进血液循环。保证充足睡眠有助于修复鼻黏膜。避免过度疲劳或情绪紧张影响免疫调节功能。
5.及时就医：症状持续或加重如高热、剧烈头痛需立即就诊，排除并发症。慢性副鼻窦炎反复发作可能需进一步检查或手术治疗，拖延易导致病情迁延。
日常需注意环境湿度适宜，避免长时间处于干燥或污染空气中。饮食清淡少刺激，减少辛辣食物摄入。擤鼻时单侧交替进行，降低耳部压力。出现鼻塞、流脓涕等症状时避免自行用药掩盖病情。
