外阴发痒抓破了皮应保持清洁干燥、避免抓挠刺激、使用温和药物、穿着宽松透气、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持清洁干燥：外阴皮肤破损后需用温水轻柔清洗，避免使用刺激性洗剂。清洗后需用干净毛巾蘸干水分，保持患处干燥，减少细菌滋生环境。潮湿环境易加重感染，日常可适当晾晒或使用纯棉护垫吸收分泌物。
2.避免抓挠刺激：抓破皮肤后需立即停止摩擦或搔抓行为，修剪指甲避免二次损伤。瘙痒时可轻拍周围皮肤或冷敷缓解，切勿用热水烫洗。反复抓挠会导致伤口扩大，延长愈合时间并增加感染风险。
3.使用温和药物：破损处可涂抹抗生素软膏预防感染，或遵医嘱使用弱效激素药膏减轻炎症。避免自行使用强效止痒药，部分成分可能刺激黏膜。中药洗剂需在医生指导下使用，防止过敏反应。
4.穿着宽松透气：选择纯棉内裤并每日更换，避免化纤材质摩擦伤口。外裤不宜过紧，减少局部压迫与出汗。夜间睡眠可暂时不穿内裤，促进空气流通，加速创面结痂脱落。
5.及时就医检查：若破损处持续红肿、渗液或发热，需尽快就诊排查真菌、细菌感染或皮炎等问题。长期不愈的溃疡需活检排除其他病变，医生可能开具口服药物或物理治疗。
外阴皮肤薄嫩且环境特殊，破损后需综合护理防止继发问题。日常需注意观察分泌物性状与愈合进度，异常情况需专业评估。调整生活习惯与规范治疗结合，可有效促进修复并减少复发。
