沉香泡水可以适量饮用，但不建议长期天天饮用。沉香作为一味中药材，具有行气止痛、温中止呕等功效，但需根据体质和需求合理使用，避免过度依赖或不当摄入引发不良反应。
沉香泡水适合短期调理，例如缓解胃寒胀痛、胸闷气滞等症状。沉香中的挥发油及活性成分可能对消化系统、神经系统产生双向调节作用，但长期频繁饮用可能导致身体对药性产生耐受性，或干扰正常代谢平衡。体质偏热、阴虚火旺者尤其需谨慎，过量可能加重口干、便秘等不适。孕妇、哺乳期女性及儿童等特殊人群应在医师指导下使用。
使用沉香泡水需注意药材质量，选择无霉变、无化学添加的天然沉香片或块。每日用量建议控制在1-3克，沸水冲泡后闷泡10分钟即可，避免久泡释放过多苦涩物质。饮用期间需观察身体反应，如出现心悸、头晕等异常症状应立即停用。沉香不宜与寒凉药物或食物同服，以免功效相冲。若需长期调理，建议搭配中医辨证，结合其他药材协同作用，减少单味药的潜在风险。
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