股骨头坏死坐着并不算负重，但在某些情况下，坐姿可能会对关节产生一定的压力。股骨头坏死是一种由于血液供应不足导致股骨头骨组织坏死的疾病，通常会引起疼痛和活动受限。在坐着时，虽然身体的重量主要由臀部承受，但关节的压力仍然存在，尤其是在不正确的坐姿或长时间保持某一姿势时，可能会加重病情。
在日常生活中，股骨头坏死患者在坐着时应尽量选择舒适的椅子，保持良好的坐姿，以减少对髋关节的压力。避免交叉腿或长时间保持同一姿势，这样容易导致关节僵硬和疼痛加重。适当的活动和休息相结合，有助于缓解症状。可以选择一些低冲击的运动，如游泳或骑自行车，来增强肌肉力量和关节灵活性。同时，注意体重管理，过重的体重会加大关节负担，影响恢复进程。
在日常生活中，股骨头坏死患者还需注意避免剧烈运动和负重活动，尤其是高冲击的运动，如跑步或跳跃，这些活动可能会加重关节的损伤。定期进行医学检查，及时了解病情变化，必要时可寻求专业医生的建议和治疗方案。保持良好的生活习惯，合理饮食，补充足够的营养，尤其是钙和维生素D，有助于骨骼健康。心理上也要保持积极态度，适当的心理疏导和支持可以帮助缓解焦虑和压力，促进身体康复。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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副主任医师 北京大学第一医院
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长时间坐着会股骨头坏死吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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副主任医师 北京大学第一医院
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吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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