后背部疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、筋膜炎、脊柱疾病、内脏疾病引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损：肌肉劳损是后背疼痛较为常见的原因。长时间保持一种姿势，如久坐、久站或者过度运动，都可能导致背部肌肉疲劳、紧张，进而引发疼痛。这种疼痛通常是酸痛，休息后可缓解。日常要避免长时间维持同一姿势，定时活动身体，进行适量的背部肌肉拉伸运动，像简单的瑜伽伸展动作等，可有效缓解肌肉紧张状态。
2.姿势不良：不良的姿势会使背部肌肉受力不均。例如弯腰驼背或者睡觉时枕头过高、过低等，都会对背部肌肉和脊柱造成不良影响，引起疼痛。疼痛多为隐痛，调整姿势后会有所改善。平时要注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，选择合适高度的枕头，工作学习时桌椅高度也要合适，尽量使身体处于自然舒适的状态。
3.筋膜炎：筋膜炎多是由于寒冷、潮湿或者外伤等因素诱发。炎症刺激背部筋膜，产生疼痛，疼痛程度相对较肌肉劳损严重，可能为刺痛或灼痛。要注意保暖，避免背部受寒受潮，可适当热敷，促进局部血液循环，减轻炎症反应。
4.脊柱疾病：像脊柱侧弯、椎间盘突出等脊柱疾病也会导致后背疼痛。脊柱结构发生改变，压迫周围神经或组织，引发疼痛，疼痛可能较为剧烈，还可能伴有肢体麻木等症状。需要及时就医，通过专业的检查如X光、CT等来明确诊断，根据病情严重程度进行相应的治疗，如物理治疗、手术治疗等。
5.内脏疾病：某些内脏疾病也会引起后背牵涉痛，例如胆囊炎可能会引起右后背疼痛，冠心病可能导致左侧后背疼痛。这种疼痛通常与内脏疾病的发作相关，疼痛性质多样，程度可能较重。需要针对内脏疾病进行治疗，如胆囊炎可能需要抗炎治疗，冠心病可能需要改善心肌供血等。
在日常生活中，要关注自己的身体状况，当后背疼痛持续不缓解或者伴有其他严重症状如呼吸困难、头晕等时，应及时就医，避免延误病情。同时，保持健康的生活方式，如适度锻炼、合理饮食等，有助于预防后背疼痛的发生。
