膀胱结石的预防

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

多喝水、避免憋尿、均衡饮食可预防膀胱结石。

多喝水是预防膀胱结石非常重要的措施。通过增加水分摄入，能促进尿液生成和排泄，使尿液稀释，减少尿液中形成结石的物质浓度，降低结石形成的风险。每日应保证充足的饮水量，尤其是在炎热季节或出汗较多时更要注意补水。

避免憋尿也至关重要。憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，尿液中的晶体、沉淀物等有更多机会沉积、聚集而形成结石。养成及时排尿的习惯，有助于保持尿液的正常排泄，防止尿液潴留。

均衡饮食对于预防膀胱结石同样关键。减少高草酸食物的摄入，如菠菜、苋菜、坚果等，可降低草酸钙结石形成的可能。控制动物蛋白的摄入量，避免过多摄入，因为高蛋白饮食可能增加尿钙排泄。应适当增加蔬菜、水果的摄入，富含维生素和矿物质，对维持泌尿系统健康有益。同时，要限制钠盐的摄入，高盐饮食会增加尿钙的排泄。还需注意避免长期大量饮用碳酸饮料等。保持健康的生活方式，如适度运动、控制体重等，也对预防膀胱结石有积极意义。定期体检，及时发现和处理可能引发膀胱结石的疾病，也能有效预防其发生。

2024-07-26 浏览 7

相关文章

如何预防膀胱炎

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

预防膀胱炎可以从以下五个方面入手保持良好的个人卫生习惯、多饮水、及时排尿、避免刺...

膀胱与尿道结石怎样预防

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

预防膀胱与尿道结石，需注意增加水分摄入、调整饮食结构、保持适当运动、定期体检、避...

多喝柠檬水可以有效预防膀胱结石吗

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

多喝柠檬水对预防膀胱结石有一定的帮助，但不能完全确保有效预防。柠檬水富含柠檬酸。...

膀胱结石会诱发膀胱炎吗