女性尿道发炎需注意保持私处清洁干燥、多饮水促进排尿、避免憋尿及久坐、减少刺激性食物摄入、及时就医并按医嘱用药。具体分析如下：
1.保持私处清洁干燥：尿道发炎期间需每日用温水清洗外阴，避免使用碱性或含香精的清洁产品。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。选择透气棉质内裤并勤换洗，避免穿紧身裤或潮湿衣物，减少细菌滋生环境。
2.多饮水促进排尿：每日饮水量建议达到2000mL以上，通过增加尿量冲刷尿道，减少细菌滞留。排尿时可帮助排出附着在尿道黏膜的病原体，缓解炎症刺激。避免饮用浓茶或咖啡，以免加重尿路刺激症状。
3.避免憋尿及久坐：长时间憋尿会导致尿液浓缩，细菌繁殖加速。久坐则会使会阴部温度升高，增加感染风险。建议每2-3小时排尿一次，工作时定时起身活动，改善局部血液循环。
4.减少刺激性食物摄入：辛辣食物、酒精及高糖饮食可能刺激尿道黏膜，加重灼热感。建议选择清淡饮食，增加新鲜蔬果摄入，如冬瓜、黄瓜等利尿食材有助于缓解症状。
5.及时就医并按医嘱用药：若出现尿频、尿痛或血尿等症状，需尽快就诊明确诊断。根据病原体类型选择针对性药物，足疗程使用，避免自行停药导致耐药或复发。
尿道发炎期间需密切观察症状变化，若发热或腰痛需警惕上行感染。治疗期间暂停性生活，避免交叉感染或加重黏膜损伤。日常可通过适度运动增强免疫力，但避免剧烈运动导致疲劳。
