杜仲茶的正确饮用方式需结合个人体质和需求调整，通常建议每日1-2次，每次5-10克干品冲泡，水温控制在80-90℃为宜，避免高温破坏有效成分。空腹或餐后半小时饮用均可，持续饮用2-3个月可见调理效果，但需根据身体反应灵活调整。
杜仲茶含绿原酸、杜仲胶等活性物质，传统医学认为其补肝肾、强筋骨，现代研究则证实对高血压、骨质疏松有辅助作用。冲泡时首次注水建议快速倒掉以洗去杂质，再次注入热水焖泡5-8分钟，可反复冲泡至味道变淡。搭配枸杞或红枣能增强补益效果，但需避免与寒凉食材同饮。夏季可冷藏后饮用，冬季适合热饮，体质虚寒者可加两片生姜同煮。
过量饮用可能引起轻微腹泻或口干，每日总量建议不超过15克干品。孕妇、低血压患者及术后恢复期人群应咨询中医师。避免与降压药、抗凝药同时服用，至少间隔2小时。长期饮用者每3个月可暂停1周，观察身体变化。选用无硫熏蒸的有机杜仲皮为佳，霉变或异味茶叶需立即丢弃。饮用后出现皮肤瘙痒或心悸应立即停用，并及时就医。
杜仲泡茶喝有什么功效
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夏天适合喝杜仲吗
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杜仲泡茶喝对降血压有一定辅助作用。杜仲是传统中药材，现代研究证实其含有多种活性成...
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杜仲泡茶喝了会头疼吗
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杜仲泡茶喝了会精子变浓吗
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杜仲茶能减肥吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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