肘关节骨刺可通过保守治疗缓解症状、物理治疗改善局部循环、药物控制炎症疼痛、调整生活习惯减少关节负担、手术干预处理严重情况。具体分析如下：
1.保守治疗缓解症状：采用热敷或冷敷减轻疼痛肿胀，热敷促进血液循环缓解僵硬，冷敷适用于急性期消肿。关节活动度训练防止粘连，动作需轻柔缓慢，避免过度用力加重损伤。中医推拿或针灸辅助松解肌肉紧张，但需由专业人员操作。护具固定限制异常活动，夜间佩戴避免睡眠中关节扭曲。长期坚持保守治疗无效时考虑其他方案。
2.物理治疗改善局部循环：超短波或超声波治疗促进组织修复，减轻深层炎症。红外线照射加速代谢废物清除，缓解慢性疼痛。低频电刺激增强肌肉力量，延缓关节退化。水疗利用浮力减少负重，适合合并骨质疏松的情况。需根据症状选择合适疗程，避免过度治疗导致皮肤敏感。
3.药物控制炎症疼痛：非甾体抗炎药口服或外用抑制前列腺素合成，短期使用需注意胃肠道反应。软骨保护剂延缓软骨退化，需长期服用见效。局部注射糖皮质激素快速镇痛，每年不超过3次以防肌腱变性。中药贴敷活血化瘀，过敏体质慎用。联合用药时需评估肝肾功能。
4.调整生活习惯减少关节负担：避免提重物或反复屈伸肘关节的动作，改用双手分担重量。工作台高度调整至前臂自然下垂，减少关节压力。睡眠时保持肘部伸展，枕头垫高预防晨僵。饮食增加钙质和胶原蛋白摄入，控制体重降低关节负荷。定期休息并做握拳松拳练习维持肌力。
5.手术干预处理严重情况：关节镜清理术去除游离骨刺和病变滑膜，创口小恢复快。开放手术矫正严重畸形，术后需石膏固定3周。人工关节置换适用于广泛破坏的老年患者，术后避免剧烈运动。神经松解术解除压迫，改善麻木症状。术后康复训练至关重要，需逐步恢复关节功能。
出现持续夜间痛或关节卡顿时应及时就医，治疗期间禁止自行按摩骨刺部位。日常注意保暖避免受凉诱发疼痛，定期复查评估病情进展。
