小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常

对于小腿抽筋一直疼痛的情况，想要恢复正常，通常需要根据原因治疗。

部分患者出现小腿抽筋的原因，考虑和缺钙因素有关。可以通过微量元素检查来明确，确诊后给予补充钙元素，可服用钙片或维生素D等，对缓解小腿抽筋一直疼痛的效果比较明显。也可以在饮食方面多吃些乳制品、豆制品等食物，也能够为机体补充钙元素。平时还可以多晒太阳，能够帮助钙元素的吸收和利用，缓解患者小腿抽筋症状。

部分患者出现腿抽筋的情况，不能排除是由于脚部受寒而引起，此时应该要多注意腿部的保暖，必要时可以采取热敷按摩的方式促进脚部的血液循环，有利于改善小腿抽筋的症状。

腿抽筋一直疼痛的原因也可能和过度劳累因素有关。此时应该要保持充足的睡眠，不能熬夜，同时要避免干重体力活，需要劳逸结合。

2022-05-23 浏览 8

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