睡觉起来嗓子干还总咳嗽怎么回事

睡觉起来嗓子干还总咳嗽可能是环境干燥、张口呼吸、咽喉炎症、过敏反应、胃食管反流等原因导致的。具体分析如下：

1.环境干燥：如果睡眠环境过于干燥，空气中水分含量低，会导致咽喉黏膜水分流失，从而引起嗓子干和咳嗽。在干燥的季节或者使用空调、暖气时容易出现这种情况。改善环境湿度，可使用加湿器增加室内湿度，睡前也可适当饮水，保持咽喉湿润。

2.张口呼吸：一些人在睡觉时习惯张口呼吸，这会使口腔和咽喉部的水分大量散失，导致嗓子干痒、咳嗽。可能是由于鼻腔不通畅，如患有鼻炎、鼻息肉等疾病。治疗鼻腔疾病，改善鼻腔通气功能，例如使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻鼻腔炎症，从而减少张口呼吸的情况。

3.咽喉炎症：急慢性咽喉炎会使咽喉黏膜处于充血、炎症状态。睡觉时咽喉部分泌物积聚，起床后刺激咽喉引起咳嗽，同时炎症也会导致嗓子干。细菌或病毒感染、过度用嗓、吸烟等都可能引发咽喉炎。需要避免刺激因素，如戒烟、减少辛辣食物摄入，可根据病情使用药物治疗，如含服咽喉含片等。

4.过敏反应：如果对卧室中的某些物质过敏，如尘螨、花粉、动物毛发等，在睡眠过程中接触这些过敏原后，咽喉黏膜会发生过敏反应，出现嗓子干痒、咳嗽等症状。保持卧室清洁，定期更换床单被罩，减少过敏原的存在。必要时进行过敏原检测，采取抗过敏治疗。

5.胃食管反流：睡觉时平躺的姿势容易使胃酸反流至食管，甚至反流到咽喉部，刺激咽喉黏膜，导致嗓子干、咳嗽。尤其是有胃食管反流病史或者晚餐进食过多、过晚的人更容易出现。调整饮食习惯，避免晚餐过饱、过晚，睡觉时可适当抬高床头，减少胃酸反流。

如果睡觉起来嗓子干且总咳嗽的症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。