痛风应该多吃低嘌呤食物、碱性食物、高水分食物等。详情如下:
1.低嘌呤食物。痛风的日常饮食准则为低嘌呤饮食,所以痛风应该多吃低嘌呤食物,比如鸡蛋、苹果等,可以预防尿酸持续升高、稳定痛风病情。
2.碱性食物。痛风应该多吃碱性食物,比如黄瓜、柑橘等,能够中和尿酸,促进尿液pH值维持在比较正常的范围之内,抑制痛风反复发作。
3.高水分食物。痛风患者日常增加水分摄入量,加速尿酸随排泄物代谢出体外,可降低尿酸浓度,所以痛风应该多吃高水分食物,比如冬瓜、西红柿等。
除了以上食物外,还可以多吃低脂乳制品、全谷物和豆类、坚果和种子等,同时,保持充足的水分摄入,适当控制体重,避免过度饮酒,也对缓解症状有帮助。
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