急性尿道炎需注意保持充足水分摄入、避免憋尿、注意个人卫生、禁止饮酒及辛辣刺激食物、及时就医规范治疗。具体分析如下：
1.保持充足水分摄入：每日饮水量建议达到2000mL以上，水分摄入增加可促进尿液生成，通过尿液冲刷作用减少尿道内细菌滞留。充足水分还能稀释尿液浓度，降低尿路刺激症状，缓解排尿时的灼热感。但需注意肾功能异常者应在医生指导下调整饮水量，避免加重肾脏负担。
2.避免憋尿：憋尿会导致尿液在膀胱内滞留时间延长，增加细菌繁殖风险，可能加重尿道黏膜炎症。及时排尿有助于将尿道内的病原体排出体外，减少感染扩散。尤其夜间需避免因懒惰或寒冷刻意减少排尿次数，保持每2-3小时排尿一次的频率。
3.注意个人卫生：每日用温水清洗外阴及尿道口，避免使用刺激性洗剂。如厕后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。内裤选择纯棉透气材质，每日更换并高温消毒。性生活前后需清洁，避免交叉感染。月经期需更频繁更换卫生用品。
4.禁止饮酒及辛辣刺激食物：酒精和辣椒、芥末等刺激性食物会加重尿道黏膜充血水肿，延长炎症恢复时间。饮食应以清淡为主，多摄入冬瓜、黄瓜等利尿食材，减少油炸及腌制食品摄入。吸烟者也需暂时戒烟，避免尼古丁影响局部血液循环。
5.及时就医规范治疗：出现尿频、尿急、尿痛等症状时需尽快就诊，根据尿常规及细菌培养结果选择敏感药物。不可自行停药或增减药量，避免转为慢性炎症。治疗期间避免剧烈运动，定期复查直至症状完全消失且尿检正常。
出现不适症状后应减少长时间坐姿，穿着宽松衣物避免局部压迫。治疗期间暂停性生活，密切观察体温及腰痛情况，警惕上行感染。保持规律作息有助于免疫力恢复，必要时可配合医生建议进行物理治疗。
