神经性头痛可通过药物治疗缓解症状、针灸推拿改善气血循环、心理疏导减轻情绪压力、调整生活方式避免诱因、物理疗法放松肌肉紧张。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：神经性头痛发作时可使用止痛药物减轻疼痛，如非甾体抗炎药或中药制剂。严重者需在指导下服用调节神经功能的药物，避免长期依赖。药物需根据个体情况选择，注意副作用。
2.针灸推拿改善气血循环：通过刺激特定穴位疏通经络，调节气血运行，缓解头部紧张。针灸可抑制疼痛信号传递，推拿能放松颈部肌肉。需由专业医师操作，坚持疗程效果更佳。
3.心理疏导减轻情绪压力：焦虑、紧张等情绪可能加重头痛，可通过心理咨询或放松训练缓解。认知行为疗法帮助调整负面思维，减少头痛发作频率。保持心态平和有助于症状改善。
4.调整生活方式避免诱因：规律作息、避免熬夜，饮食清淡减少刺激性食物摄入。注意劳逸结合，避免长时间低头或过度用眼。记录头痛日记有助于识别并避开诱发因素。
5.物理疗法放松肌肉紧张：热敷或冷敷可缓解局部肌肉痉挛，颈部牵引减轻神经压迫。超短波或红外线照射促进血液循环，需在专业机构进行。
治疗过程中需遵医嘱，避免自行调整方案。症状持续或加重应及时就医，排除其他疾病可能。保持良好生活习惯，配合综合治疗才能有效控制头痛。
