失眠白莲还是红莲子好

失眠的患者使用红莲效果比较好，因为红莲具有安心养神的作用，红色入心经，有助于失眠的调理。具体缓解失眠的措施如下：

1.及时到医院接受相关检查，明确失眠是生理因素还是病理因素导致，并根据原因进行针对性治疗，才能从根本上治疗疾病和缓解病症。

2.平时要避免劳累和熬夜工作，可以起到改善和缓解失眠的作用。

3.如果失眠情况特别厉害，已经严重影响正常生活，则需要服用药物治疗。

4.建议平时多吃富含维生素B族的蔬菜、水果，避免熬夜、饮酒，适当运动锻炼，提高机体抗病能力。

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2021-12-10 浏览 327

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