感冒发烧一直不退应及时就医、保持充足休息、合理补充水分、适当物理降温、避免滥用药物。具体分析如下：
1.及时就医：感冒发烧持续不退可能是病情复杂或存在其他并发症的表现，建议尽快前往医院进行专业检查。医生会根据症状和体征，判断是否存在细菌感染或其他疾病，并开具相应的治疗方案。早期诊断和治疗有助于防止病情进一步恶化，避免引发更严重的健康问题。
2.保持充足休息：充足的休息是身体恢复的重要条件。感冒发烧时，免疫系统处于高度活跃状态，需要更多的能量来对抗病毒或细菌。过度劳累会削弱免疫力，延长病程。应尽量减少体力活动，保证每天有足够的睡眠时间，帮助身体更快恢复。
3.合理补充水分：发烧会导致体内水分大量流失，容易引发脱水。适量饮水有助于维持体液平衡，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。可以选择温水、淡盐水或含有电解质的饮品，避免饮用含糖量高的饮料。同时，注意观察尿液颜色，确保水分摄入充足。
4.适当物理降温：如果体温过高，可以采用物理降温的方法缓解不适。例如，用温水擦拭身体，特别是额头、腋下和四肢，帮助散热。也可以使用退热贴或冰袋敷在额头，但需避免直接接触皮肤过久，以免造成冻伤。物理降温应结合体温监测，避免过度降温。
5.避免滥用药物：感冒发烧时，很多人会自行服用退烧药或抗生素，但可能掩盖病情或导致药物不良反应。抗生素对病毒感染无效，滥用还可能引发耐药性。应在医生指导下使用药物，严格按照剂量和疗程服用，避免随意增减药量或混合用药。
感冒发烧持续不退时，除了上述措施，还需注意饮食调理，选择易消化、富含营养的食物，如粥、汤类等，避免辛辣、油腻食物。同时，保持室内空气流通，避免受凉，有助于加快康复进程。如果症状持续加重或出现其他异常，应立即就医，以免延误治疗。
