患了阳痿早泄可以通过调整生活方式、进行心理疏导、采用药物治疗、尝试中医调理、加强盆底肌锻炼。具体分析如下：
1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少烟酒摄入。均衡饮食，多摄入富含锌、维生素E等营养素的食物，如坚果、海鲜。适度运动有助于改善血液循环，增强体质，但避免剧烈运动导致身体透支。
2.进行心理疏导：焦虑、紧张等情绪问题可能加重症状，可通过心理咨询或放松训练缓解压力。与伴侣沟通，减少双方心理负担，建立和谐关系。避免过度关注表现，保持自然心态有助于恢复。
3.采用药物治疗：在医生指导下使用改善勃起功能的药物，如磷酸二酯酶抑制剂。早泄可尝试局部麻醉剂或口服药物延缓射精时间。需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或长期依赖。
4.尝试中医调理：中医认为肾气不足或肝郁气滞可能导致功能障碍，可通过中药汤剂或针灸调理。常用药材包括枸杞、淫羊藿等，针灸重点刺激关元、肾俞等穴位。需由专业中医师辨证施治。
5.加强盆底肌锻炼：通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，改善控制能力。练习时收缩肛门及尿道周围肌肉，保持数秒后放松，每日重复多次。长期坚持可提升性功能稳定性。
治疗过程中需避免过度焦虑，耐心配合调理方案。定期复查并根据效果调整方法，确保安全有效。饮食清淡，避免辛辣刺激食物，保持适度运动习惯。
