发现肾结石后应及时就医检查结石大小和位置、多喝水促进结石排出、根据医生建议选择药物或手术治疗、调整饮食减少高草酸高盐食物摄入、适当运动帮助结石移动。具体分析如下：
1.及时就医检查结石大小和位置：肾结石的处理方式与结石体积和所在部位密切相关。通过超声或CT检查可以明确结石的具体情况，医生会根据检查结果制定针对性方案。体积较小的结石可能通过自然排石解决，而较大结石可能需要进一步干预。
2.多喝水促进结石排出：增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少结晶沉积，同时能冲刷尿路，推动结石向下移动。建议每日饮水量保持在2000mL以上，但需避免一次性大量饮水，应均匀分配在一天中。
3.根据医生建议选择药物或手术治疗：若结石引发疼痛或感染，医生可能开具止痛药或抗生素。对于较大结石，可采用体外冲击波碎石或经皮肾镜取石术。具体方案需结合患者身体状况和结石特点决定。
4.调整饮食减少高草酸高盐食物摄入：饮食中限制菠菜、巧克力等高草酸食物，避免过量摄入盐分和动物蛋白，以降低结石复发风险。适当增加富含枸橼酸的水果如柠檬，有助于抑制结石形成。
5.适当运动帮助结石移动：轻度跳跃或散步等运动可借助重力作用促进结石移动，但需避免剧烈运动以免加重疼痛或损伤。运动时应结合自身情况，如有不适立即停止。
肾结石患者需定期复查，观察结石变化及肾功能情况。疼痛加剧或出现发热、血尿等症状时需立即就医，避免延误治疗。日常生活中保持规律作息，避免憋尿，减少结石复发可能。
