感冒可以喝饮料吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量喝饮料，但要有所选择。

在感冒期间，人体处于较为虚弱的状态，身体的各项机能都在努力对抗病毒或细菌。一些饮料对于缓解感冒症状或者补充身体所需是有帮助的。例如，温热的蜂蜜柠檬水就是不错的选择。柠檬富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染，而蜂蜜有润肺止咳的功效，还能在一定程度上舒缓喉咙的疼痛与不适。还有用新鲜水果现榨的纯果汁，像橙汁，含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，有助于补充身体在患病期间流失的营养，促进身体的恢复。

并非所有饮料都适合感冒时饮用。像含有大量咖啡因的咖啡和浓茶，可能会导致身体脱水，并且咖啡因有兴奋神经的作用，不利于身体在感冒时的休息。碳酸饮料也不适合多喝，因为其中含有大量的糖分和二氧化碳气体，过多饮用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，而且高糖的摄入不利于身体的免疫调节。另外，酒精类饮料更是要避免，酒精会影响身体的免疫功能，还可能与正在服用的感冒药发生相互作用，影响药效或者产生不良反应。所以感冒时喝饮料要谨慎选择，以对身体恢复有益为原则。

2024-11-12 浏览 1

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