尾骨脱位疼痛可通过休息制动缓解症状、局部冷敷减轻肿胀和疼痛、服用非甾体抗炎药镇痛消炎、手法复位纠正脱位、物理治疗促进恢复。具体分析如下：
1.休息制动缓解症状：急性期需避免久坐或剧烈运动，选择侧卧姿势减轻尾骨压力，使用环形坐垫分散局部受力，持续2-4周可减少关节摩擦，防止二次损伤。
2.局部冷敷减轻肿胀和疼痛：伤后48小时内用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复，低温能收缩血管抑制炎症渗出，缓解肌肉痉挛，但需避免冻伤皮肤。
3.服用非甾体抗炎药镇痛消炎：布洛芬或双氯芬酸钠等药物可阻断前列腺素合成，降低痛觉敏感度，口服3-7天需遵医嘱，胃肠不适者应配合护胃药物使用。
4.手法复位纠正脱位：由专业医师通过直肠指诊触诊尾骨位置，采用牵引或按压技术使关节归位，操作后需拍片确认复位效果，避免暴力导致骨折或神经损伤。
5.物理治疗促进恢复：急性期后采用超短波或红外线照射改善血液循环，超声波软化粘连组织，配合骨盆底肌训练增强稳定性，疗程通常为10-15次。
尾骨脱位后需穿着宽松衣物减少摩擦，排便时避免过度用力，3个月内禁止骑行或骑马等压迫尾骨的活动，若出现持续麻木或排便困难需立即就医排查神经损伤。
