秋葵和香菇能一起吃吗

张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等消化内科

秋葵和香菇能一起吃，但要注意用量。详情如下：

秋葵中含有碳水化合物、脂肪以及丰富的蛋白质和多种矿物质以及维生素，适当进食可以提高人体的免疫力。香菇中含有膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2以及脂肪等营养物质。两种食物对于人体的健康均有利，而且秋葵和香菇一起吃，也不会产生不良的反应，或者是对机体产生其他不良的影响，所以秋葵和香菇能一起吃，而且两种食物一起吃，还可以促进肠道蠕动，有利于帮助消化吸收，还能为人体提供多种营养物质，也属于比较美味的菜肴。但在吃秋葵和香菇时也需要注意用量，避免一次进食过多。

由于秋葵性偏寒，所以若是脾胃虚寒的人群，要减少食用，防止产生不良影响。另外还可以适当进食水果、肉类等食物补充身体所需的其他营养物质。

2021-12-08 浏览 410

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