热情果的功效与作用

刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等营养科

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热情果具有促进消化、增强免疫力、改善睡眠、美容养颜、缓解疲劳等功效与作用。具体分析如下：

1.促进消化：

热情果中含有丰富的果酸和膳食纤维，能够促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良、胃胀等症状。

2.增强免疫力：

热情果富含维生素C、维生素B族等多种营养成分，这些营养物质可以提高机体的抗氧化能力，增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。

3.改善睡眠：

热情果中含有一些具有镇静作用的成分，能够帮助放松身心，改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等问题。

4.美容养颜：

热情果含有大量的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，减少皮肤细胞的氧化损伤，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。

5.缓解疲劳：

热情果中的营养成分可以为身体提供能量，缓解身体疲劳和精神压力，提高工作和学习效率。

热情果是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对身体健康有益。但热情果也不能过量食用，以免引起不适。同时，对于过敏体质者，应谨慎食用，以免引起过敏反应。

2024-08-16 浏览 292

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