得了肺动脉高压需要遵医嘱规范用药、坚持低盐低脂饮食、适度进行有氧运动、定期监测心肺功能、保持情绪稳定避免焦虑。具体分析如下：
1.遵医嘱规范用药：肺动脉高压的治疗药物包括血管扩张剂、抗凝剂等，需严格按处方剂量和时间服用，不可自行增减或停药。部分药物需定期检查肝功能或血药浓度，防止不良反应。若出现头晕、水肿等副作用应及时就医调整方案。
2.坚持低盐低脂饮食：每日盐摄入量需控制在5克以内，避免腌制食品和高钠调味品，减轻心脏负担。减少动物脂肪摄入，优先选择鱼类、豆类等优质蛋白，多摄入富含钾镁的蔬菜、水果，有助于维持血管弹性。
3.适度进行有氧运动：推荐步行、太极拳等低强度运动，每次20-30分钟，以不引发气促、胸痛为度。运动可改善心肺耐力和血液循环，但需避免剧烈活动或高原环境，防止肺动脉压力骤升。
4.定期监测心肺功能：每3-6个月进行超声心动图、六分钟步行试验等检查，评估肺动脉压力和心脏功能变化。记录日常血氧饱和度、心率数据，发现异常如静息心率持续超过100次/分需及时复诊。
5.保持情绪稳定避免焦虑：长期紧张会加重心脏负荷，可通过冥想、呼吸训练调节情绪。参与病友交流或心理辅导，减少对疾病的恐惧感，避免因情绪波动诱发呼吸困难或晕厥。
肺动脉高压的管理需综合多维度干预，关键在于延缓病情进展并提高生活质量。患者应与医疗团队密切配合，根据个体情况动态调整方案，同时注意预防呼吸道感染等并发症。
