艾灸对缓解便秘有一定效果，尤其适用于虚寒型或功能性便秘。通过刺激特定穴位促进肠道蠕动，改善气血运行，艾灸能辅助调节消化系统功能。但需结合体质辨证使用，严重器质性问题仍需就医。
艾灸缓解便秘的原理在于温通经络与激发阳气。常用穴位如天枢、大肠俞、足三里等，通过艾热渗透刺激，可增强脾胃运化能力，促进肠道蠕动。虚寒型便秘多因阳气不足，艾灸的温补特性恰好对症；而热结或气滞型便秘则需谨慎，避免加重内热。临床观察显示，坚持艾灸配合腹部按摩，部分人群排便频率明显改善。艾灸还能调节自主神经功能，间接影响肠道节律，适合长期压力导致的便秘。
使用艾灸时需注意体质辨识。阴虚火旺或实热证人群不宜艾灸，可能引发口干、上火等症状。饭后一小时内避免施灸，孕妇腹部及腰骶部禁用。艾灸过程中出现头晕、灼痛需立即停止。慢性便秘伴随消瘦、便血等警报症状，必须优先排除肠梗阻、肿瘤等器质性疾病。日常建议搭配膳食纤维摄入、适量运动，综合调理效果更佳。艾灸仅作为辅助手段，长期无效或症状加重应及时就医。
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