女性月经周期通常为21-35天，若月经推迟超过7天，可能提示生理或病理因素。偶尔的延迟在1周内多与压力、作息相关，但持续推迟需结合个体情况综合判断。
月经推迟的原因多样，生理性因素包括精神紧张、过度节食、剧烈运动或环境变化，这些可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱。病理性因素如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或早发性卵巢功能不全，也可能表现为周期延长。妊娠是育龄女性停经的首要排除因素，需通过早孕检测确认。部分药物如紧急避孕药、抗抑郁药或化疗药物，也可能影响周期规律性。
长期月经推迟需警惕潜在健康问题。建议记录至少3个月的周期变化，包括出血量、伴随症状如痛经、痤疮。若推迟超过2个月或伴随异常出血、体重骤变，应及时就医检查激素水平、超声等。避免自行服用激素类药物调节周期，以免掩盖病因。保持均衡饮食、规律作息和适度运动有助于维持内分泌稳定。40岁以上女性若周期持续延长，需关注围绝经期变化的可能性。
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