三踝骨折需及时就医固定制动、根据损伤程度选择保守或手术治疗、严格遵循康复训练计划、定期复查评估恢复情况、注意预防并发症。具体分析如下：
1.及时就医固定制动：三踝骨折属于关节内骨折，需第一时间就医处理。医生会通过夹板或石膏临时固定患肢，避免骨折端移位加重损伤。固定期间需保持患肢抬高，减轻肿胀。
2.根据损伤程度选择保守或手术治疗：无明显移位的稳定性骨折可采用石膏固定6-8周。若骨折移位明显或合并韧带损伤，需手术复位并用钢板、螺钉内固定，恢复关节面平整。
3.严格遵循康复训练计划：拆除固定后需逐步进行踝关节活动度训练，如背伸跖屈练习。后期增加肌力训练，如提踵运动，避免关节僵硬和肌肉萎缩。康复过程需在医生指导下循序渐进。
4.定期复查评估恢复情况：术后或固定期间需定期拍片，观察骨折愈合进度。若出现延迟愈合或畸形愈合，需及时调整治疗方案。康复期每1-2个月复查一次，确保功能恢复达标。
5.注意预防并发症：长期制动可能导致深静脉血栓，需遵医嘱使用抗凝药物。康复期避免过早负重，防止创伤性关节炎。日常注意补钙和维生素D，促进骨骼愈合。
三踝骨折恢复期需保持饮食均衡，避免烟酒影响愈合。夜间睡眠时可垫高患肢减轻水肿。若出现持续疼痛、发热或皮肤发红，需警惕感染并及时就诊。康复训练不可操之过急，避免二次损伤。
