经常挠鼻子本身不会直接导致鼻窦炎，但可能间接增加患病风险。鼻窦炎通常由感染、过敏或鼻腔结构异常引发，频繁触碰鼻子可能将细菌或病毒带入鼻腔，从而诱发炎症。
鼻腔黏膜具有天然防御机制，能够阻挡病原体入侵。频繁挠鼻子可能损伤黏膜，破坏局部屏障功能，使细菌更容易侵入鼻窦。手部卫生不佳时，接触鼻子可能将外界病原体直接带入鼻腔，增加感染概率。过敏体质者若经常揉搓鼻子，可能加重黏膜水肿，阻碍鼻窦引流，进一步诱发炎症。
为降低鼻窦炎风险，应避免频繁触碰鼻子，尤其是未清洁双手时。保持手部卫生，定期清洗可减少病原体传播。若出现鼻痒或不适，建议使用生理盐水冲洗或遵医嘱使用抗过敏药物，而非直接用手抓挠。鼻腔干燥时，可使用加湿器或涂抹医用凡士林缓解。若长期鼻塞、流脓涕或头痛，需及时就医排查鼻窦炎或其他鼻腔疾病。
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