艾果通常是指青团。由糯米制作而成,青团具有补充能量、促进消化、促进血液循环、补血益气、滋润肌肤等功效。详情如下:
1.补充能量。青团富含碳水化合物,是一种高能量的食品,能够提供身体所需的能量。
2.促进消化。糯米是青团的主要成分,比普通米更易于消化。吃青团有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。
3.促进血液循环。青团中的糯米含有一定数量的铁和维生素B群,有助于促进血液循环,增加氧气供应量。
4.补血益气。青团中的糯米中含有一定量的维生素B群和矿物质,可以帮助改善贫血和虚弱的症状,有益于补血益气。
5.滋润肌肤。糯米具有滋养和润泽肌肤的作用,食用青团可以帮助维持皮肤的湿润和光滑。
需注意青团不宜多吃,特别是脾胃虚弱或经常腹泻人群,以免使身体健康受到影响。在日常生活中也要多注意休息,保持良好的生活习惯,应避免长期处于寒冷潮湿的环境下,以免导致体内寒气过度堆积。
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