怀孕后女性身体的各个方面都会出现变化，不少准妈妈们往往十分重视与担心。那么怀孕三天至四天的时间身体会出现哪些征兆?怀孕期间出现妊娠反应时如何缓解?让我们一起看看吧!
一、怀孕3一4天身体出现的征兆
怀孕三四天一般来说还不会出现什么反应，但具体的情况也是因人而异的。有些孕妈可能会出现全身乏力、嗜睡、畏寒、呕吐、心情烦躁、头晕、尿频尿急、轻微下腹痛和乳房胀痛等，这些是源于体内的激素在发生变化，都属于正常的生理反应，不必过度担心。如果想检测自己是否怀孕可以通过早孕试纸、验孕棒和抽血等多个方式确定，仅仅凭靠身体的表现来判断是不准确的。
二、孕期的不良症状怎么缓解
1.调理饮食
孕期应坚持清淡饮食、少食多餐的原则，避免生冷、油腻和刺激性较大的食物。比如可以进食小米粥、麦片和蔬菜汤等，可以有助于减轻身体不适。
2.放松心情
轻松、愉悦、放松的心情是有助于缓解孕期的不适的。如果孕妈妈过度紧张或者焦虑反而会加重身体上的不适，所以要学会调节心情，通过合理方式释放内心中的不快。
3.及时治疗
若孕期反应特别大则需要引起重视并及时到医院进行治疗，在医生的帮助下服用多种维生素，可以有效缓解不适感，保障孕妇与胎儿的健康。
