降低冠状沟敏感训练法

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

通过阴茎挤捏法、动停法等可进行降低冠状沟敏感训练。

阴茎挤捏法是让患者或其伴侣用拇指和食指捏紧阴茎冠状沟处，施加一定压力，每次持续几秒钟，然后放松，如此反复进行。动停法是在性生活过程中，当有射精紧迫感时，暂停抽动或拔出阴茎，稍作停顿后再继续，这样可逐渐提高对性刺激的耐受能力。这些训练方法的原理是通过反复刺激和适应，使阴茎冠状沟等部位对刺激的敏感度逐渐下降，从而延长射精潜伏期。

在进行训练时，要保持耐心和坚持，训练效果并非一蹴而就，需要长期规律进行。训练过程中要注意掌握好力度和节奏，避免过度刺激导致不适或损伤。同时，要保持良好的心态，避免因暂时效果不明显而焦虑或沮丧。如果可能，可在专业医生的指导下进行训练，以确保方法正确和安全。依靠训练可能效果有限，还可结合其他治疗方法，如心理治疗、药物治疗等，以综合改善冠状沟敏感的问题。如果冠状沟敏感是由疾病因素如包皮龟头炎等引起，应先积极治疗原发疾病。降低冠状沟敏感需要根据个人情况选择合适的方法，并在专业人士指导下进行。

2024-07-26 浏览 45

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