长期戴耳塞睡觉可能引发外耳道炎症、影响耳垢正常排出、导致听力敏感度下降、增加中耳压力失衡风险、干扰睡眠质量。具体分析如下：
1.外耳道炎症：长期佩戴耳塞会阻碍外耳道通风，潮湿环境易滋生细菌或真菌，引发瘙痒、红肿甚至流脓。耳塞材质若过硬或清洁不当，可能擦伤皮肤，进一步加重感染概率。
2.影响耳垢正常排出：耳塞堵塞外耳道会阻碍耳垢自然向外迁移，导致耳垢堆积形成栓塞。严重时可能压迫鼓膜，引发耳鸣或暂时性听力减退，需专业器械清理。
3.导致听力敏感度下降：持续隔绝外界声音可能使听觉系统适应低音量环境，长期如此会降低对正常声音的感知能力。部分人群摘下耳塞后可能出现短暂听觉迟钝现象。
4.增加中耳压力失衡风险：睡眠时翻身可能使耳塞插入过深，外耳道密闭性过强会影响中耳气压调节，诱发耳闷、胀痛感，甚至加重原有中耳疾病症状。
5.干扰睡眠质量：过度隔音可能导致使用者对突发声音失去警觉性，反而引发焦虑。部分人对耳塞的异物感敏感，反复调整姿势可能中断深度睡眠周期。
选择合适尺寸的耳塞，避免过度挤压耳道；定期清洁或更换耳塞，防止细菌滋生；夜间尽量调低环境噪音而非完全依赖耳塞；若出现耳部不适及时停用并就医；儿童及耳部疾病患者需谨慎使用。
