剧烈运动后脸特别红怎么解决

剧烈运动后脸特别红，可通过多喝水、调整呼吸、洗澡等方式解决。

1.多喝水。患者在剧烈运动后，通常会导致体内分泌大量的肾上腺素。当激素进入体内，就会导致面部的毛细血管出现扩张，从而使血液循环加快，引起脸特别红的症状。此时患者可以通过多喝水的方式进行改善，因为在喝水后可以促进体内的血液循环，使人的体温下降，改善脸红的症状。

2.调整呼吸。患者在剧烈运动后，通常不可以采用冰敷的方式对局部冷敷，以免刺激局部血管和神经而导致损伤。此时患者可通过调整呼吸的方式改善脸红的症状，因为在运动时会使体内耗氧量加快，而在剧烈运动后调整呼吸可以很好地使运动的节奏逐渐下降，从而补充体内所需要的氧气，达到缓解脸红的效果。

3.洗澡。患者在剧烈运动休息的半个小时后可以洗热水澡，可以使皮肤表面的温度下降，从而促进局部血管收缩，达到缓解脸红的效果。

2022-06-19 浏览 5

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