孩子受凉感冒吃什么

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

孩子受凉感冒时，饮食调理非常重要，应选择易消化、富含营养的食物，如粥类、汤类、蔬菜和水果等，同时避免生冷、油腻和刺激性食物。合理的饮食有助于缓解感冒症状，促进身体恢复。

受凉感冒的孩子通常会出现鼻塞、咳嗽、发热等症状，身体较为虚弱，消化功能也会受到影响。此时应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜汤等，既能补充水分，又能提供能量。粥类食物温和不刺激，适合感冒期间食用。可以适量加入一些富含维生素的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，帮助增强免疫力。水果方面，苹果、梨、橙子等富含维生素C，有助于缓解感冒症状，但需注意避免过凉，可以稍微加热或榨汁后饮用。

在感冒期间，孩子的饮食需特别注意避免生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免加重症状。油腻和辛辣食物也应尽量避免，以免刺激胃肠道，影响消化功能。感冒期间孩子的食欲可能较差，家长应耐心引导，少量多餐，避免强迫进食。如果孩子伴有发热，需多补充水分，可以适量饮用温开水或淡盐水，防止脱水。若感冒症状持续加重或出现其他不适，应及时就医，避免延误病情。

孩子受凉感冒时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，同时注意避免生冷、油腻和刺激性食物。通过合理的饮食调理，可以帮助孩子缓解症状，促进身体恢复。

2025-03-11 浏览 5

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