60天流产通常需要休息2周左右,具体时间根据身体恢复情况调整。术后子宫需要时间收缩复原,子宫内膜也会逐步修复,过早投入工作或剧烈活动可能引发感染或出血。医生会根据实际状况建议延长休息期,尤其是出现贫血、感染等并发症时。
流产后身体处于虚弱状态,前3天建议卧床为主,避免提重物或长时间站立。两周内禁止盆浴、游泳及性生活,防止细菌侵入宫腔。饮食上多补充蛋白质、铁元素,如瘦肉、鸡蛋、菠菜,促进气血恢复。保持外阴清洁,按医嘱服用抗生素或益母草制剂,帮助排出残留组织。若持续腹痛、发热或出血超过10天,需立即复查B超,排除流产不全或感染风险。
流产后心理调护同样重要,部分人群可能出现情绪低落,家人应给予充分陪伴。避免接触冷水或寒冷环境,防止关节受凉。术后1个月内避孕,待月经恢复正常后再计划怀孕。复查确认子宫恢复前,不宜剧烈运动或长途旅行。不同体质恢复速度差异较大,需结合医嘱灵活调整休养方案,确保生殖系统功能完全康复。