喝牛奶就拉肚子很可能是乳糖不耐受。
乳糖不耐受是由于乳糖酶缺乏,无法完全消化牛奶中的乳糖。未被消化的乳糖进入结肠后,被肠道细菌发酵,产生气体和短链脂肪酸,从而引起腹胀、腹泻、腹痛等症状。除了先天性乳糖酶缺乏外,一些后天因素也可能导致乳糖不耐受,比如肠道感染、某些药物使用或者随着年龄增长乳糖酶活性下降等。在不同人群中,乳糖不耐受的发生率有所差异,亚洲人群中相对较高。
如果怀疑自己是乳糖不耐受,在饮食上有一些需要注意的地方。可以尝试少量多次饮用牛奶,这样可能会减轻乳糖不耐受的症状,因为少量的乳糖可能会被肠道内少量的乳糖酶逐步消化。也可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品,例如舒化奶,这种经过特殊处理的牛奶降低了乳糖含量,适合乳糖不耐受人群饮用。一些发酵乳制品如酸奶也是不错的选择,因为在发酵过程中,部分乳糖已经被微生物分解,相对更容易被消化吸收。不过,要注意区分酸奶和含乳饮料,含乳饮料的营养价值和对乳糖不耐受的改善作用不能与酸奶相提并论。
乳糖不耐受可以喝牛奶吗
牛奶是具有很好的滋补效果的营养乳品,小孩子经常喝牛奶有助于长身体,老年人喝牛奶也...
一喝牛奶就拉肚子是怎么回事
一喝牛奶就拉肚子可能是因为乳糖不耐受、牛奶过敏、肠道感染、消化系统疾病或食物不洁...
吃梨喝牛奶会拉肚子吗
吃梨喝牛奶可能会拉肚子。梨是一种富含膳食纤维的水果,具有一定的润肠通便作用。牛奶...
喝牛奶就拉肚子吃什么药
喝牛奶就拉肚子可能是乳糖不耐受或牛奶过敏等原因,可以根据具体情况选择益生菌、乳糖...
喝牛奶拉肚子什么原因
牛奶的营养价值非常高,这是大众有所共识的。尤其是对于正在长身体或是想要补钙的小孩...
乳糖不耐受可以喝燕麦奶吗
乳糖不耐受是我们身边好多人的症状,乳糖不耐受的人群不能够消化乳糖,燕麦奶作为一种...
一喝牛奶就拉肚子是什么原因
牛奶是一种高蛋白的饮品,而且营养成分很高,很多家长都会让孩子从小喝牛奶,既能补充...
喝牛奶就拉肚子还能喝吗
如果喝牛奶就拉肚子,不建议继续喝。牛奶是一种营养丰富的饮品,富含蛋白质、钙等营养...
喝牛奶就拉肚子是过敏吗
喝牛奶就拉肚子不一定是过敏。喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受。牛奶中含有乳糖,人体需...
喝牛奶会拉肚子吗
喝牛奶有可能会拉肚子。牛奶中含有乳糖,而有些人的肠道中缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性较...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了