晚上爱做梦可能是正常生理现象,也可能是饮食和环境改变、郁症等因素导致。
1.正常生理现象。一些性格内向的人群,注意力大多集中在自身内部感受上,睡眠较浅,容易做梦且易从梦中惊醒,与情绪、性格有关的正常生理现象,通过改善情绪、性格后即可改善。
2.饮食和环境改变。若白天饮食不当,如进食过多刺激性食物或进食过多,腹部饱胀,在晚上睡眠时会出现失眠多梦的症状。同时若睡眠环境的改变或吵闹、噪音、异味等外界因素刺激,也会导致晚上爱做梦的情况。
3.郁症。从中医角度,郁症也会导致晚上爱做梦,主要是由于肝郁气滞、气滞痰滞所致,需要及时就医治疗,以疏肝理气、解郁化痰为主。
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